OCITOCINA - " O HORMÔNIO DO AMOR"

A ocitocina é um hormônio produzido no hipotálmao nas areas do nucleo paraventricular e supraoptico e são armazenadas na hipófise de onde são liberadas para a corrente sanguínea.
Além dos efeitos na gravidez (contração uterina no parto e ejeção do leite na amamentação , seus efeitos vão muito além.
É produzido em homens e mulheres e possui efeitos na esfera física e psicológica,que são os seguintes:
-facilita a sociabilidade;
-melhora o humor e a ansiedade;
- vasodilatação , aumentando o diametro das arterias e podendo reduzir a pressão arterial;
-aumenta a potência sexual, melhora a libido e aumenta o prazer durante o orgasmo;
-relaxamento muscular e redução da dor, podendo ser benefico em pacientes com fibromialgia;
-aumenta a produção de hormonios anabolicos , como IGF1 e testosterona e redução dos catabolicos ,como cortisol ,reduzindo a perda de massa muscular;
Alguns  sinais e sintomas deficiência de Ocitocina são:

·         isolamento social,
·         isolamento emocional,
·         humor triste e depressivo,
·         irritabilidade,
·         sensibilidade aumentada ao Estresse,
·         dificuldade em manifestar as emoções,
·         palidez cutânea,
·         olhos secos, pele ressecada,
·         tensão muscular,
·         distúrbios do sono,
·        aumento da sensibilidade à dor, dores musculares e “pontos” dolorosos (Fibromialgia),
·   em homens: baixa libido, baixa potência sexual, dificuldade de ejaculação, baixo volume de esperma, ausência ou dificuldade para atingir orgasmos,
·    em mulheres: baixa libido, ausência ou dificuldade para atingir orgasmos, baixa intensidade dos orgasmos.
  Podem melhorar a produção e a ação da Ocitocina: o contato físico, abraços, massagens, leitura, canto, atividade sexual, atividade física moderada e regular, alimentação balanceada (sem restrição calórica e rica em frutas, vegetais, carne, frango, ovos e peixe), momentos de diversão e relaxamento.
Por outro lado, reduzem a produção e a ação da Ocitocina: solidão, ansiedade, depressão, estresse crônico, outras deficiências hormonais (Estradiol, Testosterona e Hormônio do Crescimento, por exemplo), envelhecimento, sedentarismo, hábitos irregulares (fumo, bebida alcoólica, refrigerantes, açúcar, doces, carboidratos em excesso na alimentação).
Há possibilidade de reposição de ocitocina via sublingual quando necessário quando as medidas listadas acima não são suficientes para regular os niveis de ocitocina no organismo.

SUBSTÂNCIAS POTENCIALMENTE LETAIS À NOSSA SAÚDE

               

ADOÇANTES (exceto estevia) = alimentos altamente processados, são substitutos quimicos do açúcar sendo encontrados em produtos diet. Geram um impacto negativo no metabolismo podendo causar cefaléia, tonturas, alucinações , cancer e doenças neurológicas.

GORDURA HIDROGENADA = encontrado em cookies, crackers, margarina ,aquelas roscas e doces que "enfeitam", infelizmente ,as prateleiras de padarias , sorvetes etc. Tem sido relacionada a doenças cardiacas, deficiencias nutricionais, obesidade e deterioração da saúde celular.

XAROPE DE MILHO RICOS EM FRUTOSE = presente no ketchup, refrigerantes, bebidas preparadas e varios alimentos como substituto do açúcar, ele se transforma em gordura no organismo e aumenta o risco de diabetes tipo II, doença cardíaca , obesidade e cancer.

GLUTAMATO MONOSSÓDICO = utilizado como realçador de "sabor " em pratos prontos congelados, chips, temperos prontos,sopas instantaneas e vários produtos industrializados .Tem sido relacionado com aumento do apetite, cefaléia , nauseas ,taquicardia (aceleração dos batimentos cardiacos), dificuldade de respirar, fraqueza.

NITRITOS = presente em carnes processadas como salsichas, presunto ,salame, mortadela. Ele reage com os acidos do estomago formando nitrosaminas , associada ao cancer.