Um dos pilares para se ter qualidade de vida é o manejo do estresse, algo que se torna cada dia mais frequente devido as demandas da vida moderna.
Em situações de estresse ocorre a liberação do cortisol, um hormônio catabólico,que se utiliza dos aminoácidos do músculo para fornecer energia, levando a perda de massa muscular . Por outro lado, favorece o aumento de gordura corporal,além de diminuir o gasto metabólico ,ou seja, o gasto calórico diário. Esse quadro leva a dificuldade de emagrecimento mesmo que se faça dieta e exercícios.
O cortisol alto também favorece o surgimento de diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares.
Outros sintomas de estresse são:
-cansaço;
-ansiedade;
-tensão muscular;
-problemas de memória ;
-depressão;
-alterações de sono (insônia ,sono não reparador)
-aumento da pressão arterial;
-alteraçoes de humor;
-alterações de apetite
-problemas de pele.
Diante desse quadro tão amplo e abrangente torna-se importante a avaliação de um profissional para auxiliá-lo no combate ao estresse e consequentemente na modulação dos níveis hormonais.
